دانشکده پیراپزشکی و بهداشت فردوس
وبینار خود مراقبتی به مناسبت هفته سلامت روان
وبینار خود مراقبتی به مناسبت هفته سلامت روان در دانشکده پیراپزشکی و بهداشت فردوس برگزارشد.
به گزارش روابط عمومی دانشکده پیراپزشکی وبینار خود مراقبتی به مناسبت هفته سلامت روان با همکاری دانشکده و مرکز بهداشت روز شنبه 24 مهر با حضور سرکارخانم یعقوبی کارشناس ارشد روانشناسی بالینی به صورت مجازی و دربستر ادوب کانکت برای کلیه دانشجویان شهرستان فردوس برگزارشد. خانم یعقوبی توضیحاتی در این مورد دادند و فرمودند خودمراقبتی یکی از ابعاد مهم سبک زندگی سلامت محور است که دو محور اصلی کیفیت زندگی و سطح سواد سلامت روان را شامل می شود.
افراد برای حفظ سلامت خود باید در سه حیطه : جسمی ، روانی و اجتماعی متمرکز شوند و با انجام راهکارهایی، خودمراقبتی را در خود تقویت کنند تا از بروز یک سری از بیماری های جسمی و روانی در خود پیشگیری کنند یا آنها را به حداقل برسانند. این راهکارها می توانند آموزش و کسب مهارتهای زندگی از جمله: مدیریت استرس، کنترل خشم، مهارت حل مسئله و... باشند زیرا هر کدام از انسان ها ممکن است در معرض خطر ابتلا به بیماری های روان باشند بنابراین باید برای حفظ سلامت روانی خود ، مهارتهای ذهنی و رفتاری بیاموزیم ؛ زیرا تغییر ذهنیت ، تغییر رفتار را به دنبال دارد . پس سعی کنید خودتان را دوست داشته باشید و در برابر مهمترین فرد زندگی یعنی خودتان مسئول باشید. در ادامه افزودند خودمراقبتی یکی از ابعاد مهم سبک زندگی سلامت محور است که باید با انجام راهکارهای خودمراقبتی در سه حیطه جسمی ، روانی و اجتماعی تقویت شود تا از بروز بیماریهای جسمی و روانی پیشگیری شود یا به حداقل رسانده شود . این راهکارها می‌توانند آموزش مهارتهای زندگی، ورزش و تحرک، تغذیه مناسب و... باشند . پس سعی کنید در قدم اول خودتان را دوست داشته باشید و با انجام رفتارهای خودمراقبتی در برابر مهمترین فرد زندگی یعنی خودتان احساس مسئولیت داشته باشید .
کپی لینک کوتاه خبر:
نظر دهید